Datenschutz

Anbieter und verantwortliche Stelle im Sinne des Datenschutzgesetzes jumuuv Julia Naumann Widderter Str. 2 42657 Solingen Kontakt Telefon: 0170-7765007 E-Mail: hallo@naufit.de   Geltungsbereich Nutzer erhalten mit dieser Datenschutzerklärung Information über die Art, den Umfang und ... Continue Reading

Slow Juicer im Test

  In diesem Post hatte ich ja bereits alles Wissenswerte über dieses schonende Pressverfahren erzählt, deswegen möchte ich den Fokus des heutigen Post auf die Website SlowJuicer-Test.de legen, die die beiden Kölner Ralf und Marcel ins Leben gerufen haben. Auf diesem Online-V... Continue Reading

5 YOGA ASANAS NACH DEM LAUFEN (VIDEO)

Yoga nach dem Laufen, JUMUUV
In meinem letzten Post Laufen und Yoga: Die perfekte Kombi hatte ich bereits darüber berichtet. Laufen und Yoga ist einfach ein perfektes Paar und hat bei mir das klassische Dehnprogramm ersetzt. Auch nach einem HIIT Training stretche ich mich gerne mit Yoga, um meine Muskulatur wieder zu ... Continue Reading

LAUFEN & YOGA: DIE PERFEKTE KOMBINATION

Yoga Asana: Der aufrechte Sprinter, JUMUUV
Besonders im Sommer kommen ausgedehnte Yogaeinheiten zu kurz. In dieser Zeit bin ich viel zu aktiv, laufe lieber durch die Wälder oder verlege mein HIIT Workout nach draußen – eine Parkbank eignet sich hierfür übrigens hervorragend (hier erfährst Du mehr über das Parkbank Workou... Continue Reading

FITFOOD: PROTEINREICHE WAFFEL-BURGER

Waffel-Burger mit Whey Protein
Besonders Proteine bzw. Eiweiße sind jetzt gefragt. Sie sind der Baunährstoff  unseres Organismus und unterstützen ihn bei Muskeldefinition sowie -erhalt, aber auch bei Leistungssteigerung und Regeneration. Natürliche Eiweißquellen, wie  z.B. Fleisch, Fisch, Eier und Quark ... Continue Reading

SLACKLINE: MIT KÖPFCHEN TRAINIEREN

Slackline – Trainieren mit Köpfchen – JUMUUV
Seitdem wir einen Garten haben, ist unsere Slackline das ganze Jahr über gespannt. Gerade im Sommer macht das Balancieren auf der Line große Laune und ist nebenbei eine tolle Ergänzung zu meinem sonstigen Trainingsprogramm. Es verlangt mir nicht nur volle Körperspannung ab, um das ständige ... Continue Reading

CLEAN EATING: I LOVE OFENGEMÜSE

Ich liebe Rezepte, die einfach in der Handhabung sind, lecker schmecken und natürlich einen Mehrwert für die Gesundheit haben. Deswegen ist Ofengemüse auch eins meiner Lieblinge und passt zudem in mein Ernährungskonzept Clean Eating. Gemüse ist ein echter Alleskönner. Es ist kalorienarm, ... Continue Reading

BODYWEIGHT TRAINING (VIDEO) – EFFEKTIV UND UNABHÄNGIG

Bodyweight Übung Plank, Jumuuv
Bodyweight Training – ein vielseitig effektiver Trainingsansatz Bodyweight Training (auch bekannt als Eigengewichtstraining) ist ein sehr vielseitiger Trainingsansatz, denn es steigert nicht nur Deine Kraft, sondern fördert zudem Ausdauer, Beweglichkeit, Körperhaltung und -wahrnehmung. ... Continue Reading