FREELACE – SCHNÜRSENKEL WAREN GESTERN!
Hast Du Dir eigentlich schonmal über die Schnürung Deiner Sportschuhe Gedanken gemacht? Nicht wirklich, oder? In Zusammenhang mit diesem Post über Freelace habe ich dazu viel gelesen und ich hätte nie geglaubt, dass ein so winziges Detail eine so große Auswirkung hat. Also, es lohnt ...
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by jumuuv
5 TIPPS FÜR EIN EFFEKTIVES TRAINING
Also zuerst einmal: Jedes Training, welches Du absolvierst, ist auf jeden Fall besser als gar keines. Dennoch kannst Du mit ein paar Kniffen Dein Training optimieren. Ich finde es wichtig, dass sich ein Training nicht nur allgemein positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, sondern auch ...
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by jumuuv
AUSFALLSCHRITTE UND ZÄHNEPUTZEN?
Gesunde Gewohnheiten
Jeden morgen putze ich mir die Zähne... und das ganze 4 Minuten lang. Ich hab eine dieser elektrischen Zahnbürste, die alle 30 Sekunden ein vibrierendes Signal von sich gibt, damit ich nicht zu kurz, aber auch nicht zu lange an meinen Zähnen herumschrubbe. ...
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by jumuuv
BOOST YOUR RUN
Es ist mittlerweile schon zum Klassiker geworden, dass ich mir jedes Jahr zum Geburtstag ein neues Paar wünsche. Dabei ist es nicht so, dass ich mich überraschen lasse, welches Laufschuh wohl diese Jahr meine Füße schmücken wird, sondern ich gucke sie mir genau aus und probiere sie an. ...
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by jumuuv
FITNESS MOTIVATION
Ich hatte wieder eine dieser sportbefreiten Phasen. Genervt von der eigenen Faulheit, dem immer dicker werdenden Hinterteil und vor allen Dingen dem ungesunden Lebensstil, sagte ich nach jahrelanger Sportpause Mr. Schweinehund den Kampf an und schnürte prompt die Laufschuhe. In meiner ...
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by jumuuv
MEIN TRAININGSMIX
Ausdauer
Meine Nummer 1 für's Konditionstraining ist ganz klar das Laufen – einfach Schuhe an und loslaufen. Die monotone Laufbewegung wirkt auf mich wie ein Neustart, ich kann wunderbar den Kopf freischaufeln und bin danach glücklich und zufrieden. In diesem Post erfährst Du ...
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by jumuuv