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6 posts in category Fitness Videos

5 YOGA ASANAS NACH DEM LAUFEN (VIDEO)
Yoga nach dem Laufen, JUMUUV
In meinem letzten Post Laufen und Yoga: Die perfekte Kombi hatte ich bereits darüber berichtet. Laufen und Yoga ist einfach ein perfektes Paar und hat bei mir das klassische Dehnprogramm ersetzt. Auch nach einem HIIT Training stretche ich mich gerne mit Yoga, um meine Muskulatur wieder zu ... Continue Reading
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BODYWEIGHT TRAINING (VIDEO) – EFFEKTIV UND UNABHÄNGIG
Bodyweight Übung Plank, Jumuuv
Bodyweight Training – ein vielseitig effektiver Trainingsansatz Bodyweight Training (auch bekannt als Eigengewichtstraining) ist ein sehr vielseitiger Trainingsansatz, denn es steigert nicht nur Deine Kraft, sondern fördert zudem Ausdauer, Beweglichkeit, Körperhaltung und -wahrnehmung. ... Continue Reading
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HIIT Anfänger Workout (Video)
Sicherlich wird Dich dieses HIIT Anfänger Workout herausfordern, aber so soll es ja auch sein! Die Übungen sind jedoch so ausgewählt, dass Du die Intensität individuell bestimmen und Dich somit langsam an die Belastungsintensität herantasten kannst. Du weißt garnicht, was dieses HIIT ... Continue Reading
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7-TAGE KNACKPO-CHALLENGE
  https://youtu.be/9r1u6GToWdM   Perfekt für Fitness-Einsteiger Diese 7-Tage Challenge ist perfekt für Fitness-Einsteiger. Die Woche ist ein überschaubarer Zeitraum, die Übungen sind einfach durchzuführen und auch die Anzahl der Wiederholungen solltest Du schaffen. ... Continue Reading
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OUTDOOR FITNESS – 6 EINFACHE ÜBUNGEN
  6 einfache Übungen für den ganzen Körper – mit der Parkbank Also nichts wie raus. Denn beim Outdoor Fitness hast Du keinerlei Einschränkungen, kannst alle relevanten Muskelgruppen trainieren, bewegst Dich an der frischen Luft und tankst zudem Sonne und Vitamin D. Dein Fitn... Continue Reading
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AUSFALLSCHRITTE UND ZÄHNEPUTZEN?
  Gesunde Gewohnheiten Jeden morgen putze ich mir die Zähne... und das ganze 4 Minuten lang. Ich hab eine dieser elektrischen Zahnbürste, die alle 30 Sekunden ein vibrierendes Signal von sich gibt, damit ich nicht zu kurz, aber auch nicht zu lange an meinen Zähnen herumschrubbe. ... Continue Reading
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