14 posts in category MUUV

Die Kategorie MUUV liefert Dir einen bunten Strauss an Fitness- und Gesundheitsthemen. Ich teile mit Dir mein Faible für Sport und schweißtreibende Workouts, meinen Spaß am Laufen und Mountainbiken sowie Trends und Neuigkeiten aus der Branche.

Viel Spaß beim Stöbern & keep on muuving!

Deine Jule

OUTDOOR FITNESS – 6 EINFACHE ÜBUNGEN

  6 einfache Übungen für den ganzen Körper – mit der Parkbank Also nichts wie raus. Denn beim Outdoor Fitness hast Du keinerlei Einschränkungen, kannst alle relevanten Muskelgruppen trainieren, bewegst Dich an der frischen Luft und tankst zudem Sonne und Vitamin D. Dein Fitn... Continue Reading

5 TIPPS FÜR EIN EFFEKTIVES TRAINING

Also zuerst einmal: Jedes Training, welches Du absolvierst, ist auf jeden Fall besser als gar keines. Dennoch kannst Du mit ein paar Kniffen Dein Training optimieren. Ich finde es wichtig, dass sich ein Training nicht nur allgemein positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt, sondern auch ... Continue Reading

AUSFALLSCHRITTE UND ZÄHNEPUTZEN?

  Gesunde Gewohnheiten Jeden morgen putze ich mir die Zähne... und das ganze 4 Minuten lang. Ich hab eine dieser elektrischen Zahnbürste, die alle 30 Sekunden ein vibrierendes Signal von sich gibt, damit ich nicht zu kurz, aber auch nicht zu lange an meinen Zähnen herumschrubbe. ... Continue Reading

BOOST YOUR RUN

Es ist mittlerweile schon zum Klassiker geworden, dass ich mir jedes Jahr zum Geburtstag ein neues Paar wünsche. Dabei ist es nicht so, dass ich mich überraschen lasse, welches Laufschuh wohl diese Jahr meine Füße schmücken wird, sondern ich gucke sie mir genau aus und probiere sie an. ... Continue Reading

FITNESS MOTIVATION

Ich hatte wieder eine dieser sportbefreiten Phasen. Genervt von der eigenen Faulheit, dem immer dicker werdenden Hinterteil und vor allen Dingen dem ungesunden Lebensstil, sagte ich nach jahrelanger Sportpause Mr. Schweinehund den Kampf an und schnürte prompt die Laufschuhe. In meiner ... Continue Reading

MEIN TRAININGSMIX

JUMUUV Trainingsmix, HIIT, Hochintensives Intervalltraining, Laufen, Yoga, Mountainbike
  Ausdauer Meine Nummer 1 für's Konditionstraining ist ganz klar das Laufen – einfach Schuhe an und loslaufen. Die monotone Laufbewegung wirkt auf mich wie ein Neustart, ich kann wunderbar den Kopf freischaufeln und bin danach glücklich und zufrieden. In diesem Post erfährst Du ... Continue Reading