DEIN GRATIS JUICE CLEANSE GUIDE

JUMUUV, Juice Cleanse Guide, Saftfasten
  Juice Cleanse – Detox mit frischgepressten Säften Ich gönne meinem Körper gerne so einen Juice Cleanse im Frühjahr. Drei Tage lang entgifte ich meinen Organismus mit der Kraft frischgepresster Säfte und mache quasi Frühjahrsputz von innen. In dieser Zeit nehme ich nur Flüss... Continue Reading

FREELACE – SCHNÜRSENKEL WAREN GESTERN!

FREELACE Schnürsenkel, JUMUUV
Hast Du Dir eigentlich schonmal über die Schnürung Deiner Sportschuhe Gedanken gemacht? Nicht wirklich, oder? In Zusammenhang mit diesem Post über Freelace habe ich dazu viel gelesen und ich hätte nie geglaubt, dass ein so winziges Detail eine so große Auswirkung hat. Also, es lohnt ... Continue Reading

HIIT Anfänger Workout (Video)

Sicherlich wird Dich dieses HIIT Anfänger Workout herausfordern, aber so soll es ja auch sein! Die Übungen sind jedoch so ausgewählt, dass Du die Intensität individuell bestimmen und Dich somit langsam an die Belastungsintensität herantasten kannst. Du weißt garnicht, was dieses HIIT ... Continue Reading

Wie Du mit HIIT startest

HIIT Intervalltimer, JUMUUV
Beim HIIT gibt es tausende Variationsmöglichkeiten, sodass für jeden etwas dabei ist. Du kannst diesen Trainingsstil in Dein Cardio-Training, wie z.B. beim Laufen oder auf dem Cross-Trainer anwenden, in Dein Workout mit Kraftübungen integrieren oder aber Kraft- und Ausdauerübungen ... Continue Reading

WAS IST EIGENTLICH DIESES HIIT?

WAs ist HIIT, hochintensives Intervalltraining, Jumuuv
Ich habe es am eigenen Leib erfahren dürfen. Denn seitdem ich HIIT mit meinen Sportarten wie dem Laufen kombiniere, hat es mir nochmal einen richtigen Kick gegeben. Mein Körper ist viel definierter geworden und ein paar Pfunde bin ich zudem auch losgeworden. Natürlich braucht es ein wenig ... Continue Reading

SEI DIE BESTE VERSION VON DIR

"Sei die beste Version von Dir" – über diesen Satz bin ich vor ein paar Tagen auf dem Blog Eat Train Love der lieben Kristin gestolpert bin davon so sehr begeistert und inspiriert, dass ich ihrer Aussage gleich in meinen Post mit einfließen lassen möchte. Eigentlich sollte mein ... Continue Reading

DETOX-KURKUMA-TEE

Eigentlich sind allein die Zutaten von Ingwer, Zitrone und Chili schon eine volle Ladung für die Gesundheit, aber Du kannst sogar noch eine Schippe drauflegen. Denn der Clue an diesem Detox-Drink ist It-Gewürz Kurkuma. Es enthält das wertvolle Kurkumin und ist eine der bedeutendsten ... Continue Reading

GESUNDE RITUALE STATT VORSÄTZE

Rituale, Vorsätze, Vorsatz, Ritual, gesunde Ernährung, Abnehmen, 2016, Neujahrs-Vorsätze, HIIT
Gesunde Ernährung, Abnehmen, Sport treiben, weniger Alkohol trinken, mit dem Rauchen aufhören. Das sind wohl die Klassiker unter den gesunden Vorsätzen. Und an gutem Willen fehlt es meistens auch nicht. Aber sobald der stressige Alltag uns dann wieder mit all seinen Tücken überfährt, ist ... Continue Reading