Wie Du mit HIIT startest
Beim HIIT gibt es tausende Variationsmöglichkeiten, sodass für jeden etwas dabei ist. Du kannst diesen Trainingsstil in Dein Cardio-Training, wie z.B. beim Laufen oder auf dem Cross-Trainer anwenden, in Dein Workout mit Kraftübungen integrieren oder aber Kraft- und Ausdauerübungen ...
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by jumuuv
WAS IST EIGENTLICH DIESES HIIT?
Ich habe es am eigenen Leib erfahren dürfen. Denn seitdem ich HIIT mit meinen Sportarten wie dem Laufen kombiniere, hat es mir nochmal einen richtigen Kick gegeben. Mein Körper ist viel definierter geworden und ein paar Pfunde bin ich zudem auch losgeworden. Natürlich braucht es ein wenig ...
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by jumuuv
OUTDOOR FITNESS – 6 EINFACHE ÜBUNGEN
6 einfache Übungen für den ganzen Körper – mit der Parkbank
Also nichts wie raus. Denn beim Outdoor Fitness hast Du keinerlei Einschränkungen, kannst alle relevanten Muskelgruppen trainieren, bewegst Dich an der frischen Luft und tankst zudem Sonne und Vitamin D.
Dein Fitn...
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by jumuuv