CLEAN EATING: I LOVE OFENGEMÜSE
Ich liebe Rezepte, die einfach in der Handhabung sind, lecker schmecken und natürlich einen Mehrwert für die Gesundheit haben. Deswegen ist Ofengemüse auch eins meiner Lieblinge und passt zudem in mein Ernährungskonzept Clean Eating. Gemüse ist ein echter Alleskönner. Es ist kalorienarm, ...
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by jumuuv
ÜBERSÄUERUNG – BIST DU SAUER?
Ich merke eine Übersäuerung recht schnell an meiner nicht vorhandenen Energie und an den nervigen Pickelchen in meinem Gesicht. Zudem können Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Sodbrennen Anzeichen eines Ungleichgewichtes sein. Aber was passiert eigentlich, wenn wir zuviel säure...
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by jumuuv
WALNUSS-MÖHREN-PESTO MIT ZOODLES
Das brauchst Du für zirka 500g
400g Möhren
100g Walnüsse
8-10 EL Olivenöl
2 Hand voll frische Petersilie
1 Hand voll Rucola
1 Hand voll Basilikum
2 große Knoblauchzehen
1 TL Salz
1 EL Honig
So geht's
Möhren schälen, in Scheiben schneiden und in Salzwasser zirka ...
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by jumuuv
CLEAN EATING – EINKAUFSLISTE
Eins vorweg
Auch bei mir gibt's Ungesundes. Ich sterbe für Nuss-Schockolade, esse Kuchen oder Pizza und trinke gerne Wein. All das bedeutet für mich Lebensqualität und gehört im gewissen Maße dazu. Klar, ich liebe und lebe mit Spaß und Überzeugung einen gesunden Lebensstil, aber das ...
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by jumuuv
PALEO BANANEN STREUSELKUCHEN
Paleo vs. Clean Eating – eine kurze Gegenüberstellung
Kurz vorweg: Was ist denn eigentlich der Unterschied? Paleo ist grundsätzlich auch eine cleane Ernährungsweise, denn auch hier wird besonders Wert auf naturbelassene, unverarbeitete und qualitativ hochwertige Lebensmittel ...
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by jumuuv
CLEAN EATING BASICS
Die Industrie hat sicherlich ihren Teil hierzu beigetragen, denn die ganzen Skandale der letzen Jahren waren einfach zu viel und haben mein Vertrauen überstrapaziert. Deswegen ernähre ich mich nach der Clean Eating Methode und bin von Kopf bis Fuß von diesem Konzept überzeugt. Warum? Weil ...
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by jumuuv