8 posts tagged Laufen

5 YOGA ASANAS NACH DEM LAUFEN (VIDEO)

Yoga nach dem Laufen, JUMUUV
In meinem letzten Post Laufen und Yoga: Die perfekte Kombi hatte ich bereits darüber berichtet. Laufen und Yoga ist einfach ein perfektes Paar und hat bei mir das klassische Dehnprogramm ersetzt. Auch nach einem HIIT Training stretche ich mich gerne mit Yoga, um meine Muskulatur wieder zu ... Continue Reading

LAUFEN & YOGA: DIE PERFEKTE KOMBINATION

Yoga Asana: Der aufrechte Sprinter, JUMUUV
Besonders im Sommer kommen ausgedehnte Yogaeinheiten zu kurz. In dieser Zeit bin ich viel zu aktiv, laufe lieber durch die Wälder oder verlege mein HIIT Workout nach draußen – eine Parkbank eignet sich hierfür übrigens hervorragend (hier erfährst Du mehr über das Parkbank Workou... Continue Reading

FREELACE – SCHNÜRSENKEL WAREN GESTERN!

FREELACE Schnürsenkel, JUMUUV
Hast Du Dir eigentlich schonmal über die Schnürung Deiner Sportschuhe Gedanken gemacht? Nicht wirklich, oder? In Zusammenhang mit diesem Post über Freelace habe ich dazu viel gelesen und ich hätte nie geglaubt, dass ein so winziges Detail eine so große Auswirkung hat. Also, es lohnt ... Continue Reading

LAUFEN MACHT GLÜCKLICH

  Laufen entspannt die Seele Speziell das Laufen draußen in der Natur hat eine großartig stresslindernde, befreiende, ja fast meditative Wirkung. Denn wo anfangs noch wildes Gedankenchaos und Gefühlsachterbahn herrschen, merke ich mit jedem Schritt mehr, wie mich das Laufen ... Continue Reading

BOOST YOUR RUN

Es ist mittlerweile schon zum Klassiker geworden, dass ich mir jedes Jahr zum Geburtstag ein neues Paar wünsche. Dabei ist es nicht so, dass ich mich überraschen lasse, welches Laufschuh wohl diese Jahr meine Füße schmücken wird, sondern ich gucke sie mir genau aus und probiere sie an. ... Continue Reading

FITNESS MOTIVATION

Ich hatte wieder eine dieser sportbefreiten Phasen. Genervt von der eigenen Faulheit, dem immer dicker werdenden Hinterteil und vor allen Dingen dem ungesunden Lebensstil, sagte ich nach jahrelanger Sportpause Mr. Schweinehund den Kampf an und schnürte prompt die Laufschuhe. In meiner ... Continue Reading

JUMUUV – HEALTHY FITNESS BLOG

JUMUUV, Julia Naumann, Healthy Living Blogger, Fitness Blogger
  Fitness, Ernährung und Entspannung Das sind für mich die wichtigsten Basics, die zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben dazugehören. Sind sie im Fluss und in einem harmonischen Gleichgewicht zueinander, dann bin ich es auch! Fitness ist dabei sicherlich mein Thema Nummer 1, ... Continue Reading

MEIN TRAININGSMIX

JUMUUV Trainingsmix, HIIT, Hochintensives Intervalltraining, Laufen, Yoga, Mountainbike
  Ausdauer Meine Nummer 1 für's Konditionstraining ist ganz klar das Laufen – einfach Schuhe an und loslaufen. Die monotone Laufbewegung wirkt auf mich wie ein Neustart, ich kann wunderbar den Kopf freischaufeln und bin danach glücklich und zufrieden. In diesem Post erfährst Du ... Continue Reading