3 posts tagged Lunges

7-TAGE KNACKPO-CHALLENGE

  https://youtu.be/9r1u6GToWdM   Perfekt für Fitness-Einsteiger Diese 7-Tage Challenge ist perfekt für Fitness-Einsteiger. Die Woche ist ein überschaubarer Zeitraum, die Übungen sind einfach durchzuführen und auch die Anzahl der Wiederholungen solltest Du schaffen. ... Continue Reading

OUTDOOR FITNESS – 6 EINFACHE ÜBUNGEN

  6 einfache Übungen für den ganzen Körper – mit der Parkbank Also nichts wie raus. Denn beim Outdoor Fitness hast Du keinerlei Einschränkungen, kannst alle relevanten Muskelgruppen trainieren, bewegst Dich an der frischen Luft und tankst zudem Sonne und Vitamin D. Dein Fitn... Continue Reading

AUSFALLSCHRITTE UND ZÄHNEPUTZEN?

  Gesunde Gewohnheiten Jeden morgen putze ich mir die Zähne... und das ganze 4 Minuten lang. Ich hab eine dieser elektrischen Zahnbürste, die alle 30 Sekunden ein vibrierendes Signal von sich gibt, damit ich nicht zu kurz, aber auch nicht zu lange an meinen Zähnen herumschrubbe. ... Continue Reading