7-TAGE KNACKPO-CHALLENGE
https://youtu.be/9r1u6GToWdM
Perfekt für Fitness-Einsteiger
Diese 7-Tage Challenge ist perfekt für Fitness-Einsteiger. Die Woche ist ein überschaubarer Zeitraum, die Übungen sind einfach durchzuführen und auch die Anzahl der Wiederholungen solltest Du schaffen. ...
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by jumuuv
OUTDOOR FITNESS – 6 EINFACHE ÜBUNGEN
6 einfache Übungen für den ganzen Körper – mit der Parkbank
Also nichts wie raus. Denn beim Outdoor Fitness hast Du keinerlei Einschränkungen, kannst alle relevanten Muskelgruppen trainieren, bewegst Dich an der frischen Luft und tankst zudem Sonne und Vitamin D.
Dein Fitn...
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by jumuuv
AUSFALLSCHRITTE UND ZÄHNEPUTZEN?
Gesunde Gewohnheiten
Jeden morgen putze ich mir die Zähne... und das ganze 4 Minuten lang. Ich hab eine dieser elektrischen Zahnbürste, die alle 30 Sekunden ein vibrierendes Signal von sich gibt, damit ich nicht zu kurz, aber auch nicht zu lange an meinen Zähnen herumschrubbe. ...
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by jumuuv