6 posts tagged Yoga

5 YOGA ASANAS NACH DEM LAUFEN (VIDEO)

Yoga nach dem Laufen, JUMUUV
In meinem letzten Post Laufen und Yoga: Die perfekte Kombi hatte ich bereits darüber berichtet. Laufen und Yoga ist einfach ein perfektes Paar und hat bei mir das klassische Dehnprogramm ersetzt. Auch nach einem HIIT Training stretche ich mich gerne mit Yoga, um meine Muskulatur wieder zu ... Continue Reading

LAUFEN & YOGA: DIE PERFEKTE KOMBINATION

Yoga Asana: Der aufrechte Sprinter, JUMUUV
Besonders im Sommer kommen ausgedehnte Yogaeinheiten zu kurz. In dieser Zeit bin ich viel zu aktiv, laufe lieber durch die Wälder oder verlege mein HIIT Workout nach draußen – eine Parkbank eignet sich hierfür übrigens hervorragend (hier erfährst Du mehr über das Parkbank Workou... Continue Reading

GESUNDE RITUALE STATT VORSÄTZE

Rituale, Vorsätze, Vorsatz, Ritual, gesunde Ernährung, Abnehmen, 2016, Neujahrs-Vorsätze, HIIT
Gesunde Ernährung, Abnehmen, Sport treiben, weniger Alkohol trinken, mit dem Rauchen aufhören. Das sind wohl die Klassiker unter den gesunden Vorsätzen. Und an gutem Willen fehlt es meistens auch nicht. Aber sobald der stressige Alltag uns dann wieder mit all seinen Tücken überfährt, ist ... Continue Reading

YOGA IS NOT MY RELIGION

Auf der Suche nach meinem Yoga-Stil wurde mir relativ schnell klar, dass zuviel Spiritualität nicht so mein Ding ist. Dabei habe ich nichts gegen ein gemeinsames Ommmm und auch ein gesungenes Mantra finde ich stimmungsvoll. Aber vielmehr liebe ich die dynamische Abfolge der Asanas, die ... Continue Reading

JUMUUV – HEALTHY FITNESS BLOG

JUMUUV, Julia Naumann, Healthy Living Blogger, Fitness Blogger
  Fitness, Ernährung und Entspannung Das sind für mich die wichtigsten Basics, die zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben dazugehören. Sind sie im Fluss und in einem harmonischen Gleichgewicht zueinander, dann bin ich es auch! Fitness ist dabei sicherlich mein Thema Nummer 1, ... Continue Reading

MEIN TRAININGSMIX

JUMUUV Trainingsmix, HIIT, Hochintensives Intervalltraining, Laufen, Yoga, Mountainbike
  Ausdauer Meine Nummer 1 für's Konditionstraining ist ganz klar das Laufen – einfach Schuhe an und loslaufen. Die monotone Laufbewegung wirkt auf mich wie ein Neustart, ich kann wunderbar den Kopf freischaufeln und bin danach glücklich und zufrieden. In diesem Post erfährst Du ... Continue Reading